理想の声を出すために大切な体のこと その8

理想的な声を出すために

必要な3つのことの1つ

からだのことについてです。

歌う前にオススメなこと

 

誰でもできます。

 

初心者から上級者まで

オススメです。

 

ライブや発表会前にも

とても効果的ですよ！

 

個人的には

歌だけでなく楽器の方にも

おすすめだと思ってます。

 

それでは、そのコツとは、、

バケツにお湯を入れて足を温める

 

いわゆる「足湯」です。

 

ともかく足先を温めましょう。

 

からだがポカポカするまで

やってみましょう。

 

足湯をしたことがない人は

ぜひ試してみてください！

 

足先が温もっていく感じの

「ほんわか」した感じや

「ジワーン」という感覚は

とても気持ち良いんです。

 

からだが少しずつ

ほぐれていく感じは

最高の心地よさを

与えてくれます。

 

注意点としては、、

 

足湯の際に上半身を

冷やさないようにしましょう。

元気なのに声がでない！？

 

毎日、練習していると

「元気なのに声がでない！」

ということがあります。

 

あくまで私の経験ですが

そんな時は足先が

冷えていることが多いです。

 

ぜひ足元を温める習慣を

身につけることをオススメします！

 

歌うことがどんどん楽しくなると

思います！

 

こちらの音声でもお話ししてますよ！