理想の声を出すために大切な呼吸のこと その5

理想の声を出すために

必要な3つのことの一つ

呼吸についての記事です。

前回の続き

前回、

息は吸うより吐くことが大事だ。

息を吸うのはちょっとだけでいいですよ。

というお話をさせていただきました。

 

その続きです。

 

例えばイメージしてみてださい。

 

ここにバケツがあります。

 

半分だけ水が入ってるバケツです。

 

私は、このバケツに水を

ギリギリいっぱいまで

注ぐことも大事だと思います。

 

呼吸で言うなら、

からだいっぱいに

息を吸った状態ですね

 

ですが、これだと、

運ぶときに水が

こぼれちゃいますよね。

 

だったら、

こう考えてみてください。

 

バケツそのものを

大きくするんです。

 

10リットルのバケツの

半分なら5リットルですが

100リットルなら50リットルです。

 

どうでしょう？

 

バケツさえ大きくすれば、

息を吸うことを

頑張らなくていいと

思いませんか？

やっぱり吐くことが大事！

息を吐くことを大事に生活すれば、

少しずつですが必ずからだは

そのように変化していきます。

 

また、

自然と息もしっかり吸えるようになります。

 

実際に歌を歌っている時に、

あれこれ注意しながら音楽に集中する、

ということはなかなか難しいことです。

 

それよりも日頃の鍛錬や

ちょっとした呼吸への気遣いなどで、

からだそのものを変えていきましょう。

 

毎日、歌を練習するといっても

1時間程度が限度です。

 

それ以外の23時間を有効に使いましょう。

 

毎日、ほんの少し気をつけるだけで、

あなたのからだは大きく変化すると

私は思いますよ。

理想の声を出すために大切な呼吸のこと　その4

理想の声を出すために大切な呼吸のこと その4

理想の声を出すために

必要な3つのことの一つ

呼吸についての記事です。

Taking A Pause To Admire The View by Ejbaurdo via Attribution Engine. Licensed under CC BY-NC-SA.

息を長持ちさせるコツとは？

 

簡単です。

誰でもできます。

 

ちょっとした発想の転換ですね。

歌を歌う際にも必ず役立ちます。

それではそのコツとは、、、

 

 

ズバリ！！

息を少しだけ吸う

です。

Image by Jez Timms via Attribution Engine. Licensed under CC0.

息を吸うのは少しだけでいい

 

人は、息を長持ちさせようとすると

体いっぱいに息を吸おうとします。

 

すると、無駄な力が入ってしまって

逆に呼吸が短くなってしまうんですね。

 

息を吸うときのイメージは

50パーセントくらいで十分です。

 

私の場合は20パーセントくらいの

イメージですね。

Image by Mvworks via Attribution Engine. Licensed under CC BY.

 

実は吐くことがとても大事なんです

 

呼吸の大事なコツは

丁寧にしっかり吐くこと

です。

 

息を吐くときは、100パーセント

もしくは120パーセントの長さの

イメージで吐くのがオススメです。

 

ただし丁寧にやってくださいね。

 

歌を歌うときだけでなく

普段の生活でもぜひ試して

みてください。

 

続ければ続けるほど

成果をどんどん感じられるでしょう。
こちらも参考にどうぞ。

理想の声を出すために大切な呼吸のこと その3

理想的な声を出すために

必要な3つのことの一つ

呼吸についての記事です。

 

 

疲れやすいと感じてませんか？

 

今回は、

 

疲れやすい方にも

オススメの呼吸法

 

についての記事です。

 

これは簡単です。

 

ちょっと意識するだけです。

 

思い出した時だけでいいので

ぜひやってみてください。

 

もちろん、理想の声にどんどん

近づいていくコツです。

 

その方法とは、、、

 

ズバリ！！

 

足の裏から息を吐く

 

です。

 

もちろん足の裏から

息は吐けません。

 

ですので、イメージしてください。

 

足の裏で呼吸をしているような

イメージですね！

 

できれば、息を吸うときも

足の裏を意識できたらいいですね。

 

これを習慣づけることによって

声も安定してきますし、また

疲れにくくなります。

 

上半身の力もどんどん

抜けていくと思いますよ！

 

ぜひチャレンジしてみてください。

 

こちらのポッドキャストもオススメです！

 

理想的な声を出すために大切な呼吸のこと　その1

理想の声を出すために大切な呼吸のこと　その2

 

理想の声を出すために大切な呼吸のこと その2

理想的な声を出すために

必要な3つのことの一つ

呼吸についての記事です。

 

鳥のさえずりを聞いてますか？

理想の声を出すためには

歌を練習していない時間が

とても大切です。

 

私は毎日の朝夕

犬の散歩をしています。

 

このとき、何か心配事や

考え事をしながら散歩をすると

周りの音がまったく聞こえていない

自分に気づくことがあります。

 

自分の心のつぶやきに

一生懸命なんですね。

 

あなたもそんな経験ありませんか？

 

今朝、通勤や通学途中に

鳥のさえずりを聞きましたか？

 

そんなときオススメのコツは？

そんなとき、オススメなのが

ゆったり呼吸しながら歩くこと

です。

 

一度ためしてみて欲しいのですが

呼吸を意識すると身の回りの音が

一気にたくさん聞こえだします。

 

鳥のさえずりはもちろん、

風の音や遠くの波の音、

鉄橋を渡る電車の音など。

 

こういう風に少し意識して

自分の周りの音を音楽のように

聞いてみてはいかがでしょうか？

 

あなたは、いろんな素晴らしい

音に囲まれていることに気づけるはずです。

これにどんな意味があるの？

 

さて、それではこんなことに

どんな意味があるのでしょう？

 

実は、、、、、

 

ボーカリストにとって感受性が

豊かであることは、とても大切です。

 

響きの豊かな声や、

またその目的である歌うことに

なくてはならないものです。

 

あなただけ大きい声を張り上げても

他の楽器と調和がとれていなければ

それは騒音になってしまいます。

 

そうならないためにも

あなたの感受性を日頃から

磨いていきましょう。

 

また、歌っている間だけ呼吸を

意識するだけでは、なかなか

体は変化しません。

 

歌を歌っていない普段の生活の中に

少しずつ呼吸を意識する時間を

増やすことで、飛躍的にあなたの声が

変わっていくことを感じられると

思います。

 

ぜひ実践してみてください。

 

こちらもぜひ参考にしてみてください。

 

こちらの記事もおすすめです。

理想の声を出すために必要な呼吸のこと　その1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理想的な声を出すために大切な呼吸のこと その1

理想的な声を出すために

必要なことが3つあります。

 

そのうちの一つ「呼吸」

についての記事です。

 

呼吸の大切さについて

 

実は声を大きく出したり、

安定した豊かな声を出すためには

呼吸がとても大切になります。

 

わたしは声を出してもらう前に

息を吐いてもらえば、だいたい

その方の実力がわかります。

 

大きなホールではわかりませんが

上手な方が舞台で歌っていると

その人のからだから息がスーッと

通っているのが見えたりすること

もあります。

 

ですので、講座に来てくださった

方には、まず息を十分に吐いてもらう

訓練をやってもらいます。

 

息を吐くなんて、

とても簡単なことのように

感じるかもしれません。

 

しかし、実のところ

講座に来てくださった

ほとんどの方は、

ほんのすこしだけ

息を吐ける程度です。

 

ですが、そこから

1ヶ月、3ヶ月、半年と

呼吸の練習を続けているうちに、

どんどん力強い息が吐けるように

なっていきます。

 

これは、誰でも訓練さえすれば

身につくものです。

 

今後、こちらのブログに

簡単で、しかも効果抜群の

トレーニング法を書いていきます。

 

呼吸に関してのオススメ本のご紹介

 

呼吸に関して、こちらの本は

とてもオススメです。

 

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「呼吸の本」谷川俊太郎、加藤俊朗

 

ぜひ、ボイストレーニングの本を

購入する前に、こちらを

読んでみてください。

 

そして付属CDの

トレーニングを続けてみてください。

 

 

それだけでもあなたの声は

どんどん変化していくはずです。

 

まずは声を出す元となる体や呼吸を

大切に日常を過ごすことから

始めましょう。

 

こちらのポッドキャストも

ぜひ参考にしてみてください。