1週間のうち10分間、声を出すだけ！あなたの声がどんどん理想的な声に変わっていくボイストレーニングの方法と解説です。
理想的な声を出すために
必要な3つのことの1つ
からだのことについての記事です。
歌手を目指してる人は
プロの歌唱力に
憧れたりしますよね。
私もそれを聞いて
「上手だなぁ」
「すごいなぁ」
と思ったりします。
もちろん、プロの歌手の
歌唱力は素晴らしいです。
ですが、プロが素晴らしいのは
それだけではありません。
プロの歌手の方は、、
自分の喉やからだの状態
自分の使うマイクなどの機材
にすごく気をつかってたりします。
特に、、
自分の体調を維持するために
日頃のメンテナンスを欠かしません。
なせか？
それは、体調が良いほどに
歌が楽に気持ち良く歌えるからです。
そのために、毎日の体調管理や
練習を続けられるんですね。
いますぐあなたが
プロの歌手のように
歌えないかもしれません。
しかし、プロの歌手が行っている
日頃のケアなどは、あなたもすぐに
実践できるはず。
少しずつでもいいので
ぜひそれらをチャレンジして
自分の毎日をプロに近づけていきましょう！
理想的な声を出すために
必要な3つのことの1つ
からだのことについてです。
誰でもできます。
初心者から上級者まで
オススメです。
ライブや発表会前にも
とても効果的ですよ！
個人的には
歌だけでなく楽器の方にも
おすすめだと思ってます。
それでは、そのコツとは、、
いわゆる「足湯」です。
ともかく足先を温めましょう。
からだがポカポカするまで
やってみましょう。
足湯をしたことがない人は
ぜひ試してみてください！
足先が温もっていく感じの
「ほんわか」した感じや
「ジワーン」という感覚は
とても気持ち良いんです。
からだが少しずつ
ほぐれていく感じは
最高の心地よさを
与えてくれます。
注意点としては、、
足湯の際に上半身を
冷やさないようにしましょう。
毎日、練習していると
「元気なのに声がでない！」
ということがあります。
あくまで私の経験ですが
そんな時は足先が
冷えていることが多いです。
ぜひ足元を温める習慣を
身につけることをオススメします！
歌うことがどんどん楽しくなると
思います！
こちらの音声でもお話ししてますよ！
理想的な声を出すために
必要な3つのことの1つ
メンタルのことについてです。
誰でもできます。
やる気だけです。
やる気が無くても
時間さえかければできます。
その方法とは、、、
ズバリ！！
楽譜を覚える
です。
当たり前のことのようですが
とっても大事なことです。
練習を何度もしてると
自然と譜面を覚えてしまいます。
ただそのままでは本番で
忘れてしまう可能性があります。
だから意識的に
曲を覚えてください。
練習中から譜面は外して
楽器を演奏してみてください。
譜面を覚えた状態で
本番に臨むと演奏に集中できます。
私がよく言う
足裏を意識した呼吸が
本番でもできるようになります。
逆に譜面を見ながら演奏をすると
どうしても体の意識は上へ上へと
なってしまいます。
すると、先ほどの足裏を意識した呼吸と
逆の状態になってしまいます。
ざっくり言うと肩に力が入った状態ですね。
これでは本番がたいへん疲れます（笑）。
ぜひ、楽譜を覚えて、
足裏を意識した呼吸で
本番で演奏してみましょう！
理想の声を出すために
必要な3つのことの一つ
体について記事です。
歌や声を安定して出すために
自分の体のことを知ることは
とても大事なことです。
そういった視点から
今回は、、、、、
「1日の疲れが少し楽になるコツ」
についての記事です。
簡単です。
誰でもできます。
努力など必要ありません。
その方法とは、、、
ズバリ！！
自然素材100パーセントの服を身につける
です。
下着や洋服のタグで
素材を確かめてみてください。
そして、
ポリステル100パーセントの洋服と
綿100パーセントの洋服で
1日の疲労感や自分の気分を
ぜひ確かめてほしいんです。
私の経験ですが、、
今日はなんか肩凝るなー
と思ってたら、
ポリエステル素材の服を
着ていました。
そしてそのあとで
綿100パーセントのものに
着替えるとずっと楽になった
ことがあります。。
不思議ですね（笑）。
おすすめは全部は無理でも、、、
自分の肌に近いものだけでも
自然素材のものを身につけるのを
おすすめします。
やはり人間は自然の一部なんで
自然なものを身につける方が
スムーズなのかもしれませんね。
今回の記事を
より詳しく知りたいかたは
こちらの本がおすすめですよ！
理想的な声を出すために
必要な3つのことの一つ
メンタルについてです。
ライブなどの本番前に
トラブルが発生することって
よくありませんか？
思ったように声が出なかったり
ケーブルを忘れてしまったり
モニター音が出ないなんてことも！
今回はそういったときのコツ
「機材編」のお話です。
誰でもできます。
シンプルです。
覚えておいて損はないです。
ちょっとした私なりの考えですが
きっとお役に立てると思います。
その方法とは、、、
ズバリ！！
落ち着いて一つ一つチェックする
です。
まず深呼吸をしましょう。
そして、機材やケーブル周りを
一つ一つ順番にチェックしていきます。
これだけです。
私の経験では、、、
遠回りのようでこれが一番早いです。
リハーサルなんかで
トラブルが発生すると
誰でも慌てます。
私なんか大慌てで
本番まで引きずる
こともあります（笑）。
また、リハーサルは
時間がないことが多いです。
なので、、、
一気に全てを解決したくなります。
しかし、これが一番解決を
遠ざけてる理由だと私は思います。
起こったことは仕方ありません。
こんな時は
一つ一つ淡々とチェックし
問題がどこにあるかきちんと把握し
そして、できる範囲で対処しましょう。
どうしても対処できない場合は
次に起こるトラブルへの
大切な自分へのアドバイスだと
考えましょう。
また、トラブルが起こった時は
自分を成長させるチャンスとも言えます。
ぜひ落ち着いて前向きに
対処することを心がけてみてください！
理想の声を出すために
必要な3つのことの一つ
体についての記事です。
少しずつ寒くなってきました。
気温の変化や疲れなどから、
風邪をひいてしまう、、
なんてことありますよね。
実は、この風邪を利用することで
あなたの理想の声に近づけるって
ご存知でしたか？
それにはちょっとしたコツが
あるんです。
そのコツとは、、、、
そうなんです。
風邪をひいたら
ゆっくり休むことが
理想の声に近づくことに
なるんです。
当たり前のことのように
感じますが、意外にみなさん
やられていません。
熱があっても、解熱剤を飲んで
お仕事を頑張ったりしてませんか？
咳がひどくても咳止めシロップを
飲んで満員電車に揺られてませんか？
実は、風邪の症状は
あなたの体を調節してくれる
とても大切な機能です。
そのままにしておくと
大きな病気や痛みを引き起こすので
そうならないよう風邪をひいて
体が調節してるんですね。
ですので、風邪をひいたら
丁寧にゆっくり休むことが
ベストなんです。
そして、きちんと体を
休めることができると、、、
なんと体が風邪をひく前より
パワーアップするんです！！
本当です。
ただ、薬ではないので
少しずつ良くなると
考えてください。
それを繰り返すうちに
どんどんあなたの声が
理想の声に近づいていくと
思います。
ぜひあなたの体を信用して
それに委ねてみてください。
もちろん、できる範囲で
いいですよ！！
こちらも参考にどうぞ！
理想の声を出すために
必要な3つのことの一つ
呼吸についての記事です。
息は吸うより吐くことが大事だ。
息を吸うのはちょっとだけでいいですよ。
というお話をさせていただきました。
その続きです。
例えばイメージしてみてださい。
ここにバケツがあります。
半分だけ水が入ってるバケツです。
私は、このバケツに水を
ギリギリいっぱいまで
注ぐことも大事だと思います。
呼吸で言うなら、
からだいっぱいに
息を吸った状態ですね
ですが、これだと、
運ぶときに水が
こぼれちゃいますよね。
だったら、
こう考えてみてください。
バケツそのものを
大きくするんです。
10リットルのバケツの
半分なら5リットルですが
100リットルなら50リットルです。
どうでしょう？
バケツさえ大きくすれば、
息を吸うことを
頑張らなくていいと
思いませんか？
息を吐くことを大事に生活すれば、
少しずつですが必ずからだは
そのように変化していきます。
また、
自然と息もしっかり吸えるようになります。
実際に歌を歌っている時に、
あれこれ注意しながら音楽に集中する、
ということはなかなか難しいことです。
それよりも日頃の鍛錬や
ちょっとした呼吸への気遣いなどで、
からだそのものを変えていきましょう。
毎日、歌を練習するといっても
1時間程度が限度です。
それ以外の23時間を有効に使いましょう。
毎日、ほんの少し気をつけるだけで、
あなたのからだは大きく変化すると
私は思いますよ。
理想の声を出すために
必要な3つのことの一つ
呼吸についての記事です。
簡単です。
誰でもできます。
ちょっとした発想の転換ですね。
歌を歌う際にも必ず役立ちます。
それではそのコツとは、、、
ズバリ！！
息を少しだけ吸う
です。
人は、息を長持ちさせようとすると
体いっぱいに息を吸おうとします。
すると、無駄な力が入ってしまって
逆に呼吸が短くなってしまうんですね。
息を吸うときのイメージは
50パーセントくらいで十分です。
私の場合は20パーセントくらいの
イメージですね。
呼吸の大事なコツは
丁寧にしっかり吐くこと
です。
息を吐くときは、100パーセント
もしくは120パーセントの長さの
イメージで吐くのがオススメです。
ただし丁寧にやってくださいね。
歌を歌うときだけでなく
普段の生活でもぜひ試して
みてください。
続ければ続けるほど
成果をどんどん感じられるでしょう。
こちらも参考にどうぞ。
理想的な声を出すために
必要な3つのことの一つ
メンタルについてです。
誰でもできます。
とても簡単なことです。
気持ちの切り替え方一つで
未来が変わります。
歌だけでなく、あらゆることに
通じることだと思います。
そのコツとは、、、、
ズバリ！！
自分の欠点を愛すること
です。
私の場合、ピアノが上手に弾けない
という悩み（欠点）がありました。
ただ、今はそれも自分の音楽の
大切な一部だと感じています。
具体的にいうと
例えば、演奏の際はこう考えています。
「シンプルなピアノ曲を丁寧に弾こう」
アレンジの際は、
「ピアノパートはシンプルにして
他の楽器で盛り上げよう！」
などです。
もし、ピアノがとても上手なら
ライブでは難しい曲をたくさん弾いたり
アレンジではピアノが目立つような
サウンドにしたと思います。
でも、よく考えてみてください。
シンプルな曲を丁寧に演奏することも
アレンジでピアノがシンプルなことも
全てわたしの個性（強み）にすることが
できるんです。
実際のところ、あなたの音楽を聴いた方が
元気になったり、感動したりすることが
一番大事なことだと私は思います。
ピアノソロをバリバリ弾こうが
高度な音楽知識を用いたアレンジを
しようが、それは本質の部分ではありません。
あくまでそれを通してお客様に
気持ちよくなってもらうための
一つの手段でしかありません。
目の前のお客様に対して
あなたができることで
どうしたらもっと喜んでもらえるか？
を考えながら音楽を
楽しんでみてくださいね。
こちらのポッドキャストも参考にどうぞ！
理想的な声を出すために
必要な3つのことの一つ
メンタルについての記事です。
これは音楽や表現をされている方には
とても重要なことだと思います。
ただし、ちょっとエネルギー的な
お話ですので、ご興味のない方は
スルーをお願いします。
また登山のアドバイスでもありません（笑）。
こういったものを感じ始めると
あなたの演奏や音楽が
さらに輝くこと間違いなしですよ！
それでは、
熊野古道を歩くときのコツとは、、、
ズバリ！！
熊野古道を歩きながら
風を感じる！
です。
熊野古道を歩いていると
ヒヤッとする風を感じることが
あります。
それらをゆっくり味わってください。
できれば、朝一番、
まだ誰も人が入ってない
状態がベストです。
実はこの風、何かと言いますと
自然のエネルギーだったり
その土地のエネルギーだったり
します。
ちょっと怪しい話ですね（笑）。
でも、このヒヤッとする風、
感じてもらうとわかるんですが
ものすごく気持ち良いんです！！
ぜひ、これらのエネルギーを
体いっぱい感じてみてください。
もしかしたら、あなたに
何かしらの変化が起こるかもしれません！
結局、音楽もエネルギーです。
こんな風にエネルギーを感じられる
ということは、あなたのマインドは
かなりオープンだと思います。
言い換えると、
その瞬間、瞬間を純粋に楽しめている
もしくは
思考に囚われていない状態
です。
こういった感覚や状態は、
信じる信じないに関わらず
ボーカリストやミュージシャン
にとって、とても重要なことだと
私は思います。
ぜひ、からだ全体を使って
いろんな場所で
いろんなエネルギーを
感じてみてはいかがでしょうか？
こちらのポッドキャストも参考にどうぞ！
こちらの記事も参考にどうぞ！
ボーカリストのたまご必見！どんどん声が出る3つの大切なこと 