理想の声を出すために大切な体のこと その2

理想的な声を出すために

必要な3つのことの一つ

体についての記事です。

 

ストレッチの重要性について

声を気持ち良くだすには

ストレッチがとても有効です。

 

毎日30分程度のストレッチを

習慣化して行うようになると

自分でも驚くほど声の調子が

良くなったりします。

 

また、声だけでなく

あなたの体が生き生きと

してきます。

 

ここがポイントです！

 

理想的な声は、

理想的な体から生まれます。

 

どんなストレッチをすればいい？

 

ストレッチの種類はなんでも

構いません。

 

それこそヨガでもラジオ体操でも。

 

あなたが良いと思うもの

続けられると思うものを

やってみてください。

 

まずはそこからです。

 

毎日忙しいあなたには

 

「そんな時間がないよ〜」と

思われる方もいらっしゃると

思います。

 

でしたら、例えば本番の前や

大事なレッスンの前日の夜だけ

やってみる、というのは

いかがでしょうか？

 

夜、寝る前に丁寧にゆっくり

30分程度ストレッチに

チャレンジしてみてください。

 

次の日、自分でも驚くほど

声の調子が良かったりしますよ！

 

毎日忙しすぎるあなたには

 

プロの手を借りるのもオススメです。

 

私は、大事な演奏がある前には

必ずカイロプラクティックに

行ってます。

 

これは目に見える効果が

大きいので最初の一歩

として良いかもしれません。

 

なんにせよ声をよくしたいなら

まずあなたの体を整えましょう。

 

あなたの体は必ずあなたの

希望に応えてくれますよ。

 

こちらのポッドキャストも

ぜひ参考にしてみてください。

 

 

こちらもあわせてお読みください。

「理想の声を出すために大切な体のこと　その1」