理想の声を出すために大切な呼吸のこと その5

理想の声を出すために

必要な3つのことの一つ

呼吸についての記事です。

前回の続き

前回、

息は吸うより吐くことが大事だ。

息を吸うのはちょっとだけでいいですよ。

というお話をさせていただきました。

 

その続きです。

 

例えばイメージしてみてださい。

 

ここにバケツがあります。

 

半分だけ水が入ってるバケツです。

 

私は、このバケツに水を

ギリギリいっぱいまで

注ぐことも大事だと思います。

 

呼吸で言うなら、

からだいっぱいに

息を吸った状態ですね

 

ですが、これだと、

運ぶときに水が

こぼれちゃいますよね。

 

だったら、

こう考えてみてください。

 

バケツそのものを

大きくするんです。

 

10リットルのバケツの

半分なら5リットルですが

100リットルなら50リットルです。

 

どうでしょう？

 

バケツさえ大きくすれば、

息を吸うことを

頑張らなくていいと

思いませんか？

やっぱり吐くことが大事！

息を吐くことを大事に生活すれば、

少しずつですが必ずからだは

そのように変化していきます。

 

また、

自然と息もしっかり吸えるようになります。

 

実際に歌を歌っている時に、

あれこれ注意しながら音楽に集中する、

ということはなかなか難しいことです。

 

それよりも日頃の鍛錬や

ちょっとした呼吸への気遣いなどで、

からだそのものを変えていきましょう。

 

毎日、歌を練習するといっても

1時間程度が限度です。

 

それ以外の23時間を有効に使いましょう。

 

毎日、ほんの少し気をつけるだけで、

あなたのからだは大きく変化すると

私は思いますよ。

理想の声を出すために大切な呼吸のこと　その4